хороскоп игри музика
Gallery post cover photoНеверојатни модни креации нацртани со лак за ноктиОвие неверојатни модни креации се нацртани од девојка од Сингапур којашто користи само лак за нокти и четкички за цртање. Таа вели дека лакот за нокти и е омилен дел од козметиката, па оттаму и идејата да започне со цртање на овие прекрасни фустани. Таа вели дека го обо...
Gallery post cover photo10 земји каде што живеат најсреќните луѓе на светотОвие земји нудат бесплатно образование и се богати со преубави пејсажи. Народот кој живее во овие земји е најпозитивниот и најфиниот народ во светот.
Gallery post cover photoСовети од Коко Шанел за секоја женаКоко Шанел е една од најпознатите дизајнерки на сите времиња, којашто воведе безвремени правила во модата. Таа беше жена со неверојатен талент за шиење, одличен вкус за мода и класичен стил, која имаше строго мислење за тоа што треба и не треба жените да облекуваат.
Gallery post cover photoЗошто ќе се омажите за погрешен човекСкоро секоја жена стравува од тоа да се омажи за погрешен човек. Но, понекогаш колку и да се труди да ја најде вистинската личност, на крајот ја прави истата грешка и завршува во брак со погрешен маж.
Gallery post cover photo6 совети за справување со мрсната кожаМногу жени имаат проблем со мрсна кожа. Овие проблеми може да бидат генетско наследни, хормонални или проблеми поради исхрана и недоволна хигиена. Мрсната кожа може да биде фактор за појава на мозолчиња, акни и дамки на лицето. Прочитајте ги овие 6 совети кои ќе ви помо...
Работи кои треба да ги знаете за помнењето и заборавањето (фото)
Работи кои треба да ги знаете за помнењето и заборавањето Дали би можеле да го замислите животот без спомените? Тоа е невозможно, бидејќи тие имаат голема улога во... >>
Слатко заспано бебе - новата ѕвезда на Инстаграм (фото)
Слатко заспано бебе - новата ѕвезда на Инстаграм Секоја мајка е соочена со тешкотиите да го заспие своето бебе, а честопати ја користи можноста и таа да п... >>
15 актерки кои ја жртвуваа својата убавина за филмска улога (фото)
15 актерки кои ја жртвуваа својата убавина за филмска улога Со цел да создадат силна физичка и емотивна поврзаност со ликот кој го глумат, голем дел од најпознатите ... >>
24 работи кои треба да ги направите додека сте млади (фото)
24 работи кои треба да ги направите додека сте млади Младоста е период исполнет со огромна енергија и спонтани акции. Тоа е период кога времето полека поминув... >>
Инспиративни пораки од славните Холивудски жени (фото)
Инспиративни пораки од славните Холивудски жени Не е лесно да се биде жена, но уште потешко е да се биде жена во Холивуд и во музичката индустрија. Тешко... >>
Неверојатни статуи ширум светот  (фото)
Неверојатни статуи ширум светот Сигурно досега сте забележале дека секој град низ светот има своие посебни статуи кои што се карактеристи... >>
Запознајте го Самсон, најголемиот мачор од Њујорк (фото)
Запознајте го Самсон, најголемиот мачор од Њујорк Самсон е официјално најголемата мачка, со тежина од 13 килограми и должина од 1,2 метри. Според неговиот ... >>
Whiskey Night во Скај Бар (фото)
Whiskey Night во Скај Бар Британскиот писател Киплинг рекол: „Виски не е пијалак, тоа е поглед на свет“. Виски е едно од најпопулар... >>
Моден дизајнер кој користи само нож... Адам Саакс е американски моден дизајнер кој создава неверојатни модни креации од најобични парчиња облека, а притоа... Запознајте го новиот модел на Викторија ... Мало бело фустанче: Совршен избор за пос... Најновиот моден тренд – свилени фустанчи...
Микс Anne Semonin – пакет за соврше... Ви предлагаме третман за ревитализација на лице, како дел од промотивниот пакет Микс Anne Semonin кој вклучува рела... Најнов тренд за коса - омбре со сива бој... Bare Origin природна козметика - успешна... Кажете збогум на проблемите со косата со...
Какви членарини ви нуди фитнес цент... Најопремениот фитнес центар, теретаната каде тренираат ракометарите и ракометарките на Вардар, местото каде се најп... Благодети од морските плодови Дали сте подготвени за новата сезона во ... Вежбањето како лек против болести
5 здрави смути кои мора да ги проба... Со сигурност можеме да потврдиме дека свеста кај луѓето за тоа како се хранат и од каде всушност доаѓа храната се з... Смути пудинг - новиот идеален здрав поја... Поинакво разладување во Скај Бар Алкохолна лимонада со јагоди и манго
Најслатките кученца на светот Овие преслатки кученца сигурно ќе ги освојат вашите срца и сигурно ќе посакате да чувате едно вакво милениче дома. ... 10 правила според кои живеат интелигентн... Најлошите причини за караница со вашиот ... Мачката со најубаво крзно на светот
Извлечи колаче порака
viva
Виц

Звони свекрвата кај снаата: – Како е мојот син? – Ех како е… Пие ракија, скита по жени, мене пак ме тепа за ситници… – Убав на мајка, само да не е гладен.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...во пустината Сахара постои гратче по име Тидикелт во кое 10 години не паднала ниедна капка дожд.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Каде што ти е срцето, таму ќе го пронајдеш твоето богатство, запомни го тоа. -  Алхемичарот

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
Custom Car ADS
Sharini Parfules
ladybook СВЕЖО
ladybook најчитано
VIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar ExpressVIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar Express;