хороскоп игри музика
Gallery post cover photo5 работи кои не смеете да ги ставате на лицетоСекоја жена бара природен начин да ја разубави својата кожа, но честопати знае да направи грешки користејќи работи кои не смее да ги става на лицето. Производите кои се користат за тело, не се секогаш добри и за лицето. Кожата на лицето е потенка, па затоа треба да ѝ се...
Gallery post cover photoПричини поради кои тој не сака сексНашето мислење за сексот и колку често треба да се има секс е најчесто базирано на некои таканаречени „правила“ кои ги наметнуваат медиумите и општеството. Мислиме дека доколку некој е во врска, тогаш сигурно има редовен секс. Но, понекогаш не е така. Многу луѓе не се с...
Gallery post cover photoMодни совети за поголем задникСекоја жена, без разлика на годините и формата на телото сака некако да го подобри својот изглед. Жените кои се со помали облини не се исклучок. Знаеме дека она што најдобро го обликува задникот е вежбање, но понекогаш и облеката може да го стори тоа за вас.
Gallery post cover photoКуќичка која личи како да не е од овој светOваа куќичка е најверојатно најубавата, најпрекрасната, најфантастичната и науникатната градба која сме ја виделе досега.
Gallery post cover photoНеверојатни оригами светилки за сечиј домОвие неверојатни оригами светилки се создадени од турскиот архитект Умут Јамак кој всушности живее и работи во Лондон. Светилките најпрво биле дизајнирани во 2014 година и пуштени во продажба како ограничена серија од 20, но кога се зголемил интересот Умут решил да ги ...
Нова мода во Јапонија: хулахопки со нацртани нокти (фото)
Нова мода во Јапонија: хулахопки со нацртани нокти Ве заморува постојаното лакирање на ноктите на нозете или едноставно немате време за тоа? Затоа, Бел Мејс... >>
Едноставни начини за чистење на кујната (фото)
Едноставни начини за чистење на кујната Кујната е дел од домот за којшто треба да се грижиме постојано да биде чист и среден. Во кујната секојдне... >>
Феноменот гледање низ прозор или сонување со отворени очи (фото)
Феноменот гледање низ прозор или сонување со отворени очи Колку пати ви се случило да се фатите себеси како гледате низ прозорецот наместо да работите, учите, чита... >>
Митови за Земјата во кои се уште веруваме (фото)
Митови за Земјата во кои се уште веруваме Уште одамна различните култури ширум светот измислувале приказни за да можат полесно да разберат од каде ... >>
Како изгледаат традиционалните венчаници низ светот (фото)
Како изгледаат традиционалните венчаници низ светот Денешните класични венчаници станаа полпуларни дури во 19. век благодарение на кралицата Викторија. Таа б... >>
Природни продукти кои ќе ја зачуваат младоста на вашата кожа (фото)
Природни продукти кои ќе ја зачуваат младоста на вашата кожа Природните препарати за нега на кожата стануваат се попопуларни откако жените сфатија дека козметиката и ... >>
Светкави фустани за летни прослави (фото)
Светкави фустани за летни прослави Не е тајна дека жените обожаваат светки! Големи, мали, суптилни, нападни, златни, сребрени, па и во боја.... >>
7 знаци дека сте му „резерва“ (фото)
7 знаци дека сте му „резерва“ Сигурни сме дека и вие сте имале некој кој ви бил резерва иако можеби ненамерно. Мислиме на моментот кога... >>
Кажете ДА на овие необични вереничк... Веднаш откако ќе го кажете судбоносното „да“ вереничкиот прстен е оној кој ја краси вашата рака и кој го носите го ... Недела на бикини 2016 во Мајами Еволуција на стилот на Тејлор Свифт Комбинации во бело за топлите летни дено...
Интересен маникир за кратките нокти Кој рече дека за вашите раце да изгледаат убаво и женствено мора да имате долги нокти и совршен маникир? Ова се одл... Најнов графити тренд за коса Уметност на усни инспирирана од познатит... Совршено репче за помалку од 5 минути
Зошто е добро попладневното спиење Сигурно прва работа која ви паѓа на ум кога ќе помислите на спиењето попладне е дека на тој начин ќе ја вратите ене... Недела на медицински масажи во Anne Semo... Зошто да не притискате snooze? 3-минутно вежбање за рамен стомак
Мохито со лубеница Лето е, топло е, а вие се уште не можете да се привикнете на високите температури? Еве одличен начин за освежување ... Лесна торта со банани Мафини со тиквички Вкусно и здраво смути за одличен почеток...
Како да се справите доколку се скар... Крајот на едно убаво пријателство понекогаш може да е и полошо од крајот на љубовна врска, особено доколку ова ви с... Принцезата на Саудиска Арабија ги руши с... Митови за самозадоволувањето во кои сè у... Начини за мисионерската поза да ви стане...
Извлечи колаче порака
viva
Виц

Судијата го прашува обвинетиот: – Зошто го скршивте стаклениот излог и го украдовте накитот? – Па господине судија, на излогот пишуваше: „Искористете ја шансата“.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...кога би го пронашле сето злато под земјата, би можеле да ја прекриеме истата со него до коленици.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Не гледајте во часовникот, туку правете го истото што го прави и тој. Движете се напред и не застанувајте!  Левенсон

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
Custom Car ADS
dermaplus
ladybook СВЕЖО
Sharini Parfules
ladybook најчитано
VIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar ExpressVIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar Express;