хороскоп игри музика
Gallery post cover photoСпортска градинка во аеробик центарот во СЦ Јане Сандан...Аеробик центарот при Спортскиот Центар Јане Сандански oсвен ритмичка гимнастика, нуди термини и за најмалите - спортска градинка. Спортската градинка е наменета за дечиња од 3 до 5 годишна возраст. Познато е дека децата на 3 годишна возраст се веќе стабилни и доста акти...
Gallery post cover photoКако да ја прекинете навиката за руминација (OVERTHINKI...Претераната анализa и размислување предизвикува негативна симптоматологија кај личноста.
Gallery post cover photoMask’n’Mall и вредни награди во Skopje City MallИ оваа година Skopje City Mall ќе го одбележи Денот на шегата со многу забава и избор за најубава маска.
Gallery post cover photoЦветни фустани за весело расположениеФустаните со цветни дезени се најдобар начин да внесете весело расположение во вашето секојдневие. Одберете модел којшто ви е најудобен и не двоумете се многу околу вашата модна комбинација.
Gallery post cover photoWine & Dine во Hotel Russia & SpaHotel Russia & Spa, во соработка со Винарија Тиквеш, организира уникатен настан во единствениот SKY BAR, со почеток од 20:00 часот – Wine & Dine!
Отворена сезоната на падел во ТК Теннис Парк (фото)
Отворена сезоната на падел во ТК Теннис Парк Откако температурите се повисоки во нашиот град, освен што можете да играте тенис на отворените терени на... >>
Како изгледа Хајди Клум без шминка? (фото)
Како изгледа Хајди Клум без шминка? Хајди Клум е една од најпознатите и најуспешните модели во светот, со долгогодишна кариера и успешна рабо... >>
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето (фото)
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето Погледнете ги едни од најубавите фотографии кои познатите личности ги имаат споделено на своите профили н... >>
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ (фото)
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ 21-годишниот модел танцуваше заводливо, со фризура и црвен кармин како Мерлин Монро, круна на главата и р... >>
Прекрасни фотографии од животни кои пораснале заедно (фото)
Прекрасни фотографии од животни кои пораснале заедно Животните се како луѓето, уживаат кога има пријатели со коишто можат да го поминуваат времето и да другар... >>
Јапонска метода за рамен стомак (фото)
Јапонска метода за рамен стомак Јапонски актер Мики Риосуке неодамна открил интересен метод со којшто можете да ги намалите килограмите и... >>
Претстава и маскенбал забава во игротека Бајка оваа недела (фото)
Претстава и маскенбал забава во игротека Бајка оваа недела Игротека „Бајка” оваа недела ве поканува на претстава и маскенбал забава, како и на слободни активности и... >>
Ритуали за негувана коса (фото)
Ритуали за негувана коса Во салонот за убавина Корани ИС користиме производи на докажаниот бренд KÉRASTASE. Чистењето е со помош н... >>
Бидете модерни во црно-бела комбина... Комбинирањето на црните и белите парчиња облека е секогаш во мода. Оваа сезона бидете дама која привлекува внимание... Совршени мантили за дождливи денови Совршени комбинации за оваа пролет Светли нијанси за нежен изглед
Како до помека кожа? Сувата кожа не е нималку привлечна. Затоа, еве неколку едноставни совети за помека и посјајна кожа. 10 работи кои ја прават кожата сува Најнов тренд - неонска шминка Како брзиот начин на живот влијае врз зд...
Членарини во фитнес центарот Cybex Најопремениот фитнес центар, теретаната каде тренираат ракометарите и ракометарките на Вардар и други врвни спортис... Запознајте ја Мартина Мицевска – Инструк... Кардио тренинг во фитнес центарот Cybex Што е псоријаза
Чоколадни лажички - совршено слатко... Чоколадните лажички се одлична декорација за трпезата, а покрај тоа и одличен подарок за блиските луѓе. За да ги пр... Едноставен рецепт за капрезе салата Одличен рецепт за пилешко со зеленчук Време е за чај
Кратко видео со животни кое морате ... Во ова видео се снимени различни животни кои можат сите да не науќат на многу важна животна лекција - сите треба да... Придружете му се на тимот на Ladybook! 5 романтични секс позиции кои мора да ги... Интересни, љубовни и забавни картички за...
Извлечи колаче порака
Виц

Докторот:
– Госпоѓо имате 80 години, а вашиот пријател има 25. Секој сексуален акт може да доведе до смрт!
– Па сега… ако умре – умре.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...тарантулата може да преживее 2,5 години без храна.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Најдобар војник е оној кој успева да го преобрати непријателот во пријател.  Пауло Коелјо

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
ADS
Taiva
ladybook СВЕЖО
bella_spring_summer_2017
ladybook најчитано