хороскоп игри музика
Gallery post cover photoМолив сукњите се повторно во трендОваа година модата повеќе ќе биде посветена на префинетиот, женствен изглед, па затоа како еден од главните трендови ќе биде молив сукњата. Можеби сте од оние дами кои во својот плакар имаат повеќе, различни модели на молив сукњи, но доколку не сте, тогаш веднаш поднове...
Gallery post cover photoХрана богата со магнезиум која треба да ја додадете во ...Доколку сте одлучиле сериозно да се погрижите за тоа да имате поздрава исхрана, тогаш задолжително додадете храна која содржи магнезиум. Магнезиумот е многу важен. Тој игра главна улога во речиси секој процес во телото, вклучувајќи и регулација на инсулинот и метаболизм...
Gallery post cover photoМодата на Critics' Choice Awards 2018Како и секоја година, таа и оваа славните ѕвезди се потрудија да изгледаат неверојатно на манифестацијата Critics' Choice Awards, која се одржа во Санта Моника. Погледнете што сè носеа познатите личности. Кој е вашиот фаворит?
Gallery post cover photo„Здрава“ козметикаКозметиката претставува составен дел од секојдневната рутина на жените и мажите. Употребата на козметиката се поврзува со желбата кај човекот да изгледа и се чувствува убаво.
Gallery post cover photoТрендови на кармини за 2018Покрај тоа што постојано следите кои парчиња облека, бои и дезени ќе бидат тренд во новата сезона и новата година, добро е да знаете и кои трендови на кармини ќе биде популарни за да можете потполно да го комплетирате вашиот модерен изглед.
Хороскоп: Кој цитат од познатите треба да биде вашето мото во 2018? (фото)
Хороскоп: Кој цитат од познатите треба да биде вашето мото во 2018? Кој цитат од познатите треба да биде вашето мото во 2018? >>
Погледнете го новиот жежок спот на Енрике Иглесијас (фото)
Погледнете го новиот жежок спот на Енрике Иглесијас Енрике Иглесијас го објави спотот за новата песна El Baño. >>
Меган Маркл ги избриша сите профили на социјалните мрежи (фото)
Меган Маркл ги избриша сите профили на социјалните мрежи Веста за свршувачката на принцот Хари и Меган Маркл привлече навистина големо внимание низ целиот свет, а... >>
Изненадно почина Долорес О’Риордан, пејачката на The Cranberries (фото)
Изненадно почина Долорес О’Риордан, пејачката на The Cranberries Долорес О’Риордан почина на 46-годишна возраст, а причината за смртта сѐ уште не е откриена за јавноста. >>
Типови на љубовни врски – каде спаѓате вие и вашиот партнер? (фото)
Типови на љубовни врски – каде спаѓате вие и вашиот партнер? Корисно е да ја препознаете вашата врска во некои од овие љубовни типови. Можеби ќе сметате дека се општи... >>
5 парчиња облека кои ќе направат да изгледате попривлечно (фото)
5 парчиња облека кои ќе направат да изгледате попривлечно Секоја дама сака да изгледа привлечно, без разлика на тоа дали оди на љубовен состанок или едноставно се ... >>
Работи од кои треба да се ослободите во 2018 (фото)
Работи од кои треба да се ослободите во 2018 Започна новата година, но дали вие започнавте со вашите нови планови и остварување на новите желби? 2018 ... >>
Џецун Пема Вангчук - најмладата кралица во светот (фото)
Џецун Пема Вангчук - најмладата кралица во светот Џецун Пема Вангчук е сопруга на кралот Џигме Кесар Намѓел Вангчук, којаво 2011 година, кога имаше само 21... >>
Модерни комбинации за оваа зима Оваа зима искористете ја за да ја истакнете вашата модерна страна и негувајте го повеќе вашиот стил на облекување. Празнично дружење за двајцата - разигран... Што да облечете на Новогодишната ноќ? Бои кои ќе бидат тренд оваа зима
Промени во рутините за убавина кои ... Секоја дама има свои посебни рутини за убавина, но важно е тие почесто да се менуваат. Поради тоа што речиси секоја... Нутела кармин - новитет во козметичката ... Празничен тренд - веѓи како новогодишни ... 10 начини како да ги намалите брчките ок...
Како правилно да ги четкате вашите ... Четкањето на забите е нешто што секоја личност го учи уште кога е дете, но колку луѓе всушност размислуваат на тоа ... Лековити зачини за студените денови Зошто е важно да консумирате природни со... 10 грешки кои ги правите при изборот на ...
Одлични рецепти со само неколку сос... Кога немате многу време за подготвувате вкусен оброк, а сепак морате да јадете, тогаш искористете некој од овие одл... Едноставен рецепт за нискокалорично чоко... Капучино со светки - дали би пробале? Тиква и чили - новиот омилен рецепт на в...
Деловни комбинации за зимските дено... Зимата официјално започна, па време е да се погрижите повеќе за вашиот деловен изглед. За оваа зима потребни ви се ... Магична зима - романтични идеи за љубовн... Однесувања и грешки кои ниту еден работо... 5 типови на мажи кои секогаш изневеруваа...
Извлечи колаче порака
dermaplus
Виц

Наредните денови после празниците:
– Да го фрлам ли или ќе го јадеш?
– А, расипано ли е?
– Ако планираш да го јадеш, не е расипано!

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...до ден-денес, кралицата Елизабета има испратено над 50.000 божиќни картички.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Напиши нешто вредно за читање или направи нешто вредно да се пишува за него - Бенџамин Френклин.

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
Bella Zimska Bajka
taiva nova god 2018
ladybook СВЕЖО