хороскоп игри музика
Gallery post cover photoПриказната на BellaBella e бренд граден врз години на успешно комбинирање на врвната мода и потребите на модерната и деловна жена, препознатлив по префинетиот стил со безвременска вредност.
Gallery post cover photoМодата на црвениот тепих на Brit Awards 2017Погледнете како изгледаа славните ѕвезди на овогодинешните Brit Awards! Од дамите најголемо внимание привлекоа Ели Голдинг, Никол Шерцингер, Рита Ора и Кети Пери. Ели Голдинг беше ѕвезда на вечерта облечена во црн свилен фустан, висок шлиц и длабоко деколте со неколку ...
Gallery post cover photoЗимско отворено првенство за ветерани во ТК Теннис ПаркОваа недела од 25-28.02.2017 на терените на ТК „Теннис Парк” при СЦ „Јане Сандански” ќе се одржи Зимското отворено првенство за ветерани.
Gallery post cover photoНатпревари во арената „Јане Сандански“ оваа неделаОваа недела во арената „Јане Сандански” ќе имаме можност да проследиме два натпревари во ракомет од Лигата на шампионите.
Gallery post cover photoНастани во игротека „Бајка“Оваа недела во игротека „Бајка” секој ден славиме родендени. Нашата игротека креира незаборавни родендени и убави спомени. Се трудиме да го оствариме сонот на секое дете. Секој роденден е различно скроен во зависност од возраста.
Gallery post cover photoБоја за коса којашто се менува според температуратаДоколку некој би ви рекол да замислите како вашата коса ја менува бојата секогаш кога ќе се промени температурата, сигурно би рекле дека тоа е невозможно. Но, вистина е дека тоа всушност е возможно!
Како изгледале познатите личности пред да вработат модни стилисти (фото)
Како изгледале познатите личности пред да вработат модни стилисти Познатите личности изгледаат секогаш совршено и средено, облечени во прекрасни модни комбинации, понекога... >>
НАСА откри нови егзопланети (фото)
НАСА откри нови егзопланети Егзопланета е планета којашто се наоѓа надвор од Соларниот систем. Првите потврдени откривања на егзоплан... >>
Провокативни фотографии од Меланија Трамп (фото)
Провокативни фотографии од Меланија Трамп Меланија Трамп е родена како Меланија Кнавс, којашто уште од 16-годишна возраст започнала да се занимава ... >>
Шерил официјално потврди дека е бремена (фото)
Шерил официјално потврди дека е бремена Шерил пред неколку месеци беше фотографирана со трудничко стомаче и оттогаш започнаа шпекулациите дека та... >>
16 ментални нарушувања објаснети со помош на архитектура (фото)
16 ментални нарушувања објаснети со помош на архитектура Доколку би требало да ги замислите менталните нарушувања како куќа, како тогаш таа куќа би изгледала? &lt... >>
Уличната мода на модната недела во Лондон (фото)
Уличната мода на модната недела во Лондон Досега ги видовме дамите кои ги разубавуваа улиците во Париз и Њујорк за време на модните недели, а сега ... >>
Масленица – Недела на палачинките во игротека Бајка (фото)
Масленица – Недела на палачинките во игротека Бајка Рускиот празник Масленица се прославува цела недела и е највеселиот празник во годината. Оваа недела е пр... >>
Недела на палачинки и Масленица во Hotel Russia & Spa (фото)
Недела на палачинки и Масленица во Hotel Russia & Spa Да ѝ посакаме добрeдојде на долгоочекуваната пролет, со полна уста палачинки! Ви најавуваме Недела на пал... >>
Улична мода на париската модна неде... Се одржа модната недела во Париз, каде што беа презентирани новите колекции на познатите брендови и дизајнери. <... Блескајте во жолто оваа сезона Најлошите модни комбинации на Греми 2017 Модерни и штосни крагни за кошула
7 начини за реструктуириње на кожат... Како што поминува времето, така и клетките од кожата се менуваат. Тоа важи и за кожата на лицето. Кожата често пати... Идеи за нокти за Денот на вљубените Февруари - љубов, вино и специјални паке... Што да направите ако имате сува кожа на ...
Најчести грешки во теретана кои тре... Секој тренинг е добар тренинг и е корисно искористено време. Особено во овој период од годината, кога теретаните се... Секој ден различни фит-дисциплини во аер... Како да ја намалите видливоста на брчкит... 10 фитнес митови во кои треба да престан...
Чоколадни лажички - совршено слатко... Чоколадните лажички се одлична декорација за трпезата, а покрај тоа и одличен подарок за блиските луѓе. За да ги пр... Едноставен рецепт за капрезе салата Одличен рецепт за пилешко со зеленчук Време е за чај
5 романтични секс позиции кои мора ... Сега е вистинското време да пробате нешто ново со вашиот партнер и да уживате во интимните, романтични моменти заед... Интересни, љубовни и забавни картички за... 5 начини како да ја подобрите љубовната ... 11 дами кои докажуваат дека убавината не...
Извлечи колаче порака
Виц

Трпана: Трпе кај ќе одиме на одмор во лето? Може Дубаи? Трпе: Каков одмор, Ова лето треба да мислиме како да го вратиме кредитот… Трпана: Добро бе миличок па и во Дубаи можеме да мислиме…

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...човекот во просек се смее седум пати на ден.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Не се давите кога ќе паднете во река, се давите кога оставате таа да ве потопи. - Пауло Коелјо

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
ADS
taiva_html_web_banner
ladybook СВЕЖО
dermaplus
ladybook најчитано
VIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar ExpressVIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar Express;