хороскоп игри музика
Gallery post cover photo9 одлични совети за заштита на кожата од студеното врем...Се ближи почетокот на зимата и температурите постојано се намалуваат, со што студеното и суво време негативно влијае на кожата. Потребното количество на витамин Д кое вашата кожа го добива во текот на топлите месеци е значително намалено во зимските денови и затоа е пот...
Gallery post cover photo7 работи кои треба да ги правите ако имате проширени ве...Речиси секоја личност понекогаш има студени стапала или чувствува вкочанетост во прстите на нозете и рацете. Ако често ви се случува да имате вакви или слични проблеми, тогаш ви е потребна помош. Овие работи ви праќаат сигнали дека имате слаба циркулација на крвта, а то...
Gallery post cover photoТрендови за маникир за оваа зимаГрижата за ноктите е навистина важна, бидејќи покрај тоа што треба да се грижите за здравјето на вашите раце, сепак треба да се трудите да ги одржувате ноктите убави. Рацете многу често се дел од телото кој е во центарот на вниманието, па поради тоа сигурно не би сакале...
Gallery post cover photoПричини зошто јогата е одлична за бремените жениЗошто бремените жени треба да практикуваат јога?
Gallery post cover photo7 секс позиции за повозбудлив оргазамКаков е вашиот интимен. љубовен живот? Познато е дека поголемиот дел од дамите имаат проблем со доживувањето на оргазам, а оние кои ја имаат таа среќа да доживеат оргазам, тоа се случува многу поретко. Кога ќе опуштите доволно и ќе почнете да практикувате некои од овие ...
8 работи кои не треба да ги носите кога патувате со авион (фото)
8 работи кои не треба да ги носите кога патувате со авион Кога патувате со авион, без разлика на тоа дали летот е подолг или пократок, сепак е важно да се чувствув... >>
Ретки фотографии од познатите личности кои треба да ги видите (фото)
Ретки фотографии од познатите личности кои треба да ги видите Кога гледате во старите фотографии, секогаш можете да почувствувате носталгија и да се потсетите на некои... >>
150 години стара слика ги шокираше сите - дознајте зошто! (фото)
150 години стара слика ги шокираше сите - дознајте зошто! На слика од 1860 година е насликана жена која се движи со погледот кон мобилен телефон, со маж пред неа, ... >>
Фотографии од свадбата на Серена Вилијамс и Алексис Оханијан (фото)
Фотографии од свадбата на Серена Вилијамс и Алексис Оханијан Серена Вилијамс и Алексис Оханијан се заколнаа на вечна љубов на церемонија во Њу Орлеанс, а свадбата нав... >>
Наталија Кузнецова - русинката која ја нарекуваат жена Хулк (фото)
Наталија Кузнецова - русинката која ја нарекуваат жена Хулк Наталија Кузнецова e 26-годишна русинка која е светски првак во дигање тегови, а моментално е и европски ... >>
Разголени нозе во зима? Еве неколку трикови кои ќе направат да изгледате совршено! (фото)
Разголени нозе во зима? Еве неколку трикови кои ќе направат да изгледате совршено! Некои дами ги обожаваат дебелите чорапи и хулахопки, но дел од нив не можат да ги поднесат и повеќе сакаа... >>
Главни трендови за есен/зима 2017 (фото)
Главни трендови за есен/зима 2017 Почнавте ли да ги комбинирате парчињата облека според најновите модни трендови? Есента оддамна започна, а... >>
Едноставен рецепт за нискокалорично чоколадно смути (фото)
Едноставен рецепт за нискокалорично чоколадно смути Во оние денови кога едноставно имате голема потреба за благо, наместо да се заборавите во уживањето на вк... >>
Класиката е секогаш во мода - Bella... Класиката никогаш не излегува од мода. Да, зборуваме за Bella, бренд кој е добро познат по својата линија на зимски... Освојувајте ги погледите со впечатлив ка... Предлог комбинации за модерна есен 5 парчиња облека кои мажите ги сметаат з...
5 грешки при шминкање кои прават да... Никому не му е пријатно да слушне дека изгледа уморно. Иако сте се одмориле доволно, можеби проблемот се наоѓа точн... 10 придобивки од аргановото масло 3 начини да се соочите со слаба коса Храна поради која изгледате уморно
Зошто е важно да консумирате природ... Дали често практикувате да консумирате цедени сокови? Некои луѓе ги обожаваат, додека пак некои ги пијат многу ретк... 10 грешки кои ги правите при изборот на ... Магичните својства на зачините Вежбајте кардио во вашиот дом
Капучино со светки - дали би пробал... Уметноста со кафињата сè повеќе напредува, па покрај тоа што можете да видите неверојатни фотографии со прекрасни у... Тиква и чили - новиот омилен рецепт на в... Нискокалорични бомбици - 88 калории Вкусни и слатки - рецепти за мафини кои ...
Кои типови на мажи овозможуваат нај... Направено е едно истражување, кое покажало дека духовитите, креативните и емоционално топлите мажи се воедно и парт... Навики кои ги имаат силните жени Како подолго време да останете концентри... Дали е нормално да замислувате друга лич...
Извлечи колаче порака
dermaplus
Виц

Мажот не ја разбира жената во два периоди од животот – пред свадбата и по свадбата.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...слонот може да умре од скршено срце.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Запомнете дека некогаш е неверојатна среќа да не го добиете она што го сакате - Далај Лама

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
Cosmostore baner
ladybook СВЕЖО
Taiva
ladybook најчитано