хороскоп игри музика
Gallery post cover photoНова Late Winter колекција во BellaBella инспирирана од убавината на жената, долги години се грижи за стилот на модерните и деловните жени и постојано ги изненадува со колекции составени од модерни и софистицирани парчиња облека, кои се изработени од високо квалитетни материјали и кои ја истакнуваат елег...
Gallery post cover photoБоја за коса којашто се менува според температуратаДоколку некој би ви рекол да замислите како вашата коса ја менува бојата секогаш кога ќе се промени температурата, сигурно би рекле дека тоа е невозможно. Но, вистина е дека тоа всушност е возможно!
Gallery post cover photo16 ментални нарушувања објаснети со помош на архитектур...Доколку би требало да ги замислите менталните нарушувања како куќа, како тогаш таа куќа би изгледала? Фредерико Бабина е човекот кој го направил овој проект, наречен Archiatric, преку кој 16 ментални нарушувања ги претворил во архитектура. Погледнете како депресијата, ...
Gallery post cover photoУличната мода на модната недела во ЛондонДосега ги видовме дамите кои ги разубавуваа улиците во Париз и Њујорк за време на модните недели, а сега можете да ги погледнете уникатните модни комбинации коишто се носеа на улиците низ Лондон за време на модната недела. Модни комбинации кои навистина инспирираат и ...
Gallery post cover photoМасленица – Недела на палачинките во игротека БајкаРускиот празник Масленица се прославува цела недела и е највеселиот празник во годината. Оваа недела е прогласена за недела на палачинките и се слави пред да започнат големите Велигденски пости. Со овој празник се испраќа зимата и се дочекува пролетта. Се слави седум де...
Gallery post cover photoНедела на палачинки и Масленица во Hotel Russia & S...Да ѝ посакаме добрeдојде на долгоочекуваната пролет, со полна уста палачинки! Ви најавуваме Недела на палачинки и Масленица во Hotel Russia & Spa! Масленица е најстар руски народен празник со кој се испраќа зимата и се дочекува пролетта.
Кои се вистинските имиња на модните икони (фото)
Кои се вистинските имиња на модните икони Сега можете да ги дознаете вистинските имиња на познатите модни икони! >>
Анџелина Џоли за првпат отворено зборува за разводот со Бред Пит (фото)
Анџелина Џоли за првпат отворено зборува за разводот со Бред Пит Познатата актерка за првпат отворено зборуваше за разводот со Бред Пит и распаѓањето на семејството. Таа ... >>
Џенифер Лопез со настап кој им го посвети на своите близначиња (фото)
Џенифер Лопез со настап кој им го посвети на своите близначиња Познатата пејачка минатата недела одржа неколку неверојатни концерти во Лас Вегас, но најголемо внимание ... >>
Лана Дел Реј по две години со нова песна (фото)
Лана Дел Реј по две години со нова песна Поминаа дури две цели години откако познатата пејачка го објави својот последен албум и оттогаш не сними ... >>
Рекреирајте се за половична цена во ТК Теннис Парк во недела (фото)
Рекреирајте се за половична цена во ТК Теннис Парк во недела ТК Теннис Парк при СЦ „Јане Сандански” реши и оваа недела да ги радува љубителите на тенисот. Ги поканува... >>
Дечиња кои навистина ќе ве развеселат (фото)
Дечиња кои навистина ќе ве развеселат Куќата полна со мали деца е секогаш исполнета со врева, смеа и забава. Децата се одлични актери и визионе... >>
7 начини за реструктуириње на кожата на лицето (фото)
7 начини за реструктуириње на кожата на лицето Како што поминува времето, така и клетките од кожата се менуваат. Тоа важи и за кожата на лицето. Кожата ... >>
Улична мода на париската модна недела (фото)
Улична мода на париската модна недела Се одржа модната недела во Париз, каде што беа презентирани новите колекции на познатите брендови и дизај... >>
Блескајте во жолто оваа сезона Жолтата боја е вистински тренд, па затоа оваа сезона бидете во тек со модата! Жолти кошули, фустанчиња, панталони, ... Најлошите модни комбинации на Греми 2017 Модерни и штосни крагни за кошула Уличната мода на њујоршката модна недела
Најчести грешки во теретана кои тре... Секој тренинг е добар тренинг и е корисно искористено време. Особено во овој период од годината, кога теретаните се... Секој ден различни фит-дисциплини во аер... Како да ја намалите видливоста на брчкит... 10 фитнес митови во кои треба да престан...
Чоколадни лажички - совршено слатко... Чоколадните лажички се одлична декорација за трпезата, а покрај тоа и одличен подарок за блиските луѓе. За да ги пр... Едноставен рецепт за капрезе салата Одличен рецепт за пилешко со зеленчук Време е за чај
5 романтични секс позиции кои мора ... Сега е вистинското време да пробате нешто ново со вашиот партнер и да уживате во интимните, романтични моменти заед... Интересни, љубовни и забавни картички за... 5 начини како да ја подобрите љубовната ... 11 дами кои докажуваат дека убавината не...
Извлечи колаче порака
Виц

Трпана: Трпе кај ќе одиме на одмор во лето? Може Дубаи? Трпе: Каков одмор, Ова лето треба да мислиме како да го вратиме кредитот… Трпана: Добро бе миличок па и во Дубаи можеме да мислиме…

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...човекот во просек се смее седум пати на ден.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Не се давите кога ќе паднете во река, се давите кога оставате таа да ве потопи. - Пауло Коелјо

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
ADS
dermaplus
ladybook СВЕЖО
ladybook најчитано
VIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar ExpressVIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar Express;