хороскоп игри музика
Gallery post cover photoРазголени нозе во зима? Еве неколку трикови кои ќе напр...Некои дами ги обожаваат дебелите чорапи и хулахопки, но дел од нив не можат да ги поднесат и повеќе сакаат да ги истакнат своите нозе, без разлика на тоа што е зима.
Gallery post cover photoЕдноставен рецепт за нискокалорично чоколадно смутиВо оние денови кога едноставно имате голема потреба за благо, наместо да се заборавите во уживањето на вкусот на големо чоколадо, направете нискокалорично чоколадно смути, кое не само што е вкусно, туку ќе ја задоволи вашата желба за десерт!
Gallery post cover photoПогледнете како изгледа најубавата библиотека во светотПоголемиот дел од луѓето не сакаат некој да ги гледа додека читаат книга, но со сигурност би направиле исклучок доколку би имате можност да ја посетат оваа неверојатна библиотека во Кина!
Gallery post cover photoЗошто е важно да консумирате природни сокови?Дали често практикувате да консумирате цедени сокови? Некои луѓе ги обожаваат, додека пак некои ги пијат многу ретко.
Gallery post cover photoКои типови на мажи овозможуваат најдобар оргазам?Направено е едно истражување, кое покажало дека духовитите, креативните и емоционално топлите мажи се воедно и партнери кои овозможуваат најдобар оргазам.
The Weeknd повторно во врска со бивша девојка на Џастин Бибер (фото)
The Weeknd повторно во врска со бивша девојка на Џастин Бибер Неодамна, познатиот музичар и Селена Гомез ставија крај на својата љубовна врска. Во последно време, The ... >>
Кристијано Роналдо и Џорџина Родригез добија ќеркичка (фото)
Кристијано Роналдо и Џорџина Родригез добија ќеркичка Крстијано Роналдо по четврти пат стана татко, а тоа го потврди и со фотографијата која ја објави на својо... >>
„Walk on Water“ - новата песна на Еминем и Бијонсе (фото)
„Walk on Water“ - новата песна на Еминем и Бијонсе Слушнете ја новата емотивна песна на Еминем и Бијонсе! >>
Класиката е секогаш во мода - Bella капутите низ времето (фото)
Класиката е секогаш во мода - Bella капутите низ времето Класиката никогаш не излегува од мода. Да, зборуваме за Bella, бренд кој е добро познат по својата линија... >>
10 грешки кои ги правите при изборот на долна облека (фото)
10 грешки кои ги правите при изборот на долна облека Сигурно ви се случило да отидете на шопинг и да најдете долна облека, која многу ви се допаѓа и би сакале... >>
23 причини зошто жените живеат подолго од мажите (фото)
23 причини зошто жените живеат подолго од мажите Денес е понеделник, па зошто со насмевка да не ја започнете работната недела? Овие 23 фотографии навистин... >>
Капучино со светки - дали би пробале? (фото)
Капучино со светки - дали би пробале? Уметноста со кафињата сè повеќе напредува, па покрај тоа што можете да видите неверојатни фотографии со п... >>
Освојувајте ги погледите со впечатл... Во студените денови капутот е задолжително парче облека, па зошто тогаш да не одберете модел кој се истакнува меѓу ... Предлог комбинации за модерна есен 5 парчиња облека кои мажите ги сметаат з... Како да ја истакнете женственоста во зим...
5 грешки при шминкање кои прават да... Никому не му е пријатно да слушне дека изгледа уморно. Иако сте се одмориле доволно, можеби проблемот се наоѓа точн... 10 придобивки од аргановото масло 3 начини да се соочите со слаба коса Храна поради која изгледате уморно
Магичните својства на зачините Секоја жена и девојка, која ужива во готвењето, во јадењата додава одредени зачини и намирници со цел да го подобри... Вежбајте кардио во вашиот дом 10 причини зошто треба да пиете овошно с... 5 совети за интимна нега
Тиква и чили - новиот омилен рецепт... Одличен и вкусен рецепт за сите оние кои повеќе сакаат вегетаријанска храна, а исто така се љубители на луто! Нискокалорични бомбици - 88 калории Вкусни и слатки - рецепти за мафини кои ... Одличен рецепт за чизкејк
Навики кои ги имаат силните жени Силна жена, тоа е жена која не се плаши да изгуби, поразот нема да влијае на нејзината самодоверба, бидејќи силната... Како подолго време да останете концентри... Дали е нормално да замислувате друга лич... 12 начини да го потсетите вашето момче к...
Извлечи колаче порака
dermaplus
Виц

– Колега, ти нов ли си?

– Да, денес ми е прв ден.

– Што имаш завршено?

– ПРАВО!

– Е па супер. Тогаш земај ја количката и терај ПРАВО кај мајсторот на скелето.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...медузата е 95% вода.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Фустанот мора да ја следи линијата на телото, а не телото да ја следи линијата на фустанот. – Хјуберт  де Живанши

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
Cosmostore baner
ladybook СВЕЖО
Taiva