хороскоп игри музика
Gallery post cover photoЗастанете и погледнете ја вашата убавинаНашиот бренд за првокласна модна облека Bella во рамки на кампањата „Погледни ја твојата убавина“ ги поттикнува дамите да издвојат малку време помеѓу дневните обврски и да ја прослават сопствената убавина.
Gallery post cover photoКако да бидете убави и без шминка?Понекогаш посакувате да можевте да ја напуштите вашата куќа без да губите време на шминкање. Тоа не е невозможно! Постојат начини со кои ќе изгледате убаво без да ставате шминка. Не ни верувате? Тогаш прочитајте ги следниве совети за природна убавина без шминка и пробај...
Gallery post cover photoИдеи за есенски комбинации со широки панталониШироките панталони се одлично парче облека кое може да биде дел од секој ваш изглед. Овој модел на панталони ја истакнува вашата елеганција и без разлика на тоа која боја ќе ја одберете и со што ќе ги комбинирате вие со сигурност ќе изгледате модерно.
Gallery post cover photoСветскиот супер стар диџеј Solomun ќе настапува во пето...Win Music Freedom забавите продолжуваат, овој петок 22ри септември, на Средно Водно ќе настапува светскиот суперстар DJ и продуцент Solomun.
Gallery post cover photoКако изгледа најтажната мачка на светот?Може да се каже дека домашните мачки имаат идеален живот. Спијат и одмараат цел ден, не треба да плаќаат сметки, секој ден се нахранети, кога ќе посакаат има кој да ги гали, а покрај тоа изгледаат преслатко. Но, фотографиите од оваа галерија докажуваа дека не секоја мач...
Gallery post cover photoМодата на Еми наградите 201769-тото издание на Еми се одржа во Лос Анџелес, во театарот „Микрософт“. Серијата „The Handmaid's Tale“ беше прогласена за Најдобра драмска серија, Елизабет Мос ја доби статуетаката за Најдобра актерка во драмска серија, а Ен Дауд ја доби наградата за Најдобра актерка в...
Медитацијата како мултидимензионален феномен и техника што во клиничиот и психотераписки сетинг може да се користи на различни начини (фото)
Медитацијата како мултидимензионален феномен и техника што во клиничиот и психотераписки сетинг може да се користи на различни начини Интегриран тандемски пристап кој носи добросостојба и трајни промени. Пристап кој цели кон човеков раст, ... >>
TEСТ: Колку возрасно се чувствувате? (фото)
TEСТ: Колку возрасно се чувствувате? Сè уште сте студент или само што сте дипломирале и сте се вработиле, а се чувствувате како да сте возрасн... >>
Уметник прави прекрасни букети од печурки наместо цвеќиња (фото)
Уметник прави прекрасни букети од печурки наместо цвеќиња Запознајте ја Џил Блис. Таа живее на остров во Салишкото море и собира невообичаени печурки. >>
Селена Гомез и нејзиното момче The Weeknd вдомија кученце (фото)
Селена Гомез и нејзиното момче The Weeknd вдомија кученце Изминатиот викенд, Селена Гомез и нејзиното момче The Weeknd, одлучиле да вдомат кученце. >>
Куси јакнички за оваа есен (фото)
Куси јакнички за оваа есен Наместо веднаш да ги извадите вашите волнени џемпери и дебели јакни, искористете ја оваа есен и студените... >>
Уметник го фотографира најдоброто од архитектурата низ светот (фото)
Уметник го фотографира најдоброто од архитектурата низ светот Човекот кој ги прави овие фотографии од неверојатни градби во архитектурата се вика Филип Хер. >>
10 фризури на познатите кои ќе сакате да ги „украдете“ оваа есен  (фото)
10 фризури на познатите кои ќе сакате да ги „украдете“ оваа есен Едноставни, а сепак модерни! Доколку ви е потребна „лесна“ фризура, а истовремено сакате да изгледате мод... >>
 5 идеи за поинаков состанок (фото)
5 идеи за поинаков состанок Треба да одите на состанок, но не знаете каде? >>
Што сè ќе биде моден тренд оваа есе... Доколку се решивте да го средувате плакарот и летните парчиња облека да ги замените со есенски, тогаш време е да до... Џиџи и Бела Хадид ја покажаа сестринскат... Најдоброто од уличната мода на њујоршкат... Елена Стојановска и Росана Јанков во мис...
Извлечи колаче порака
dermaplus
Виц

На влав му гледале на кафе:

– Аууу ќе одиш некаде на пат.

– А патарини ќе има?

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...сите лебеди во Англија се сопственост на кралицата.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Луѓето ќе се ѕверат, дајте им добра причина. – Хери Винстон

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
Taiva
ladybook СВЕЖО
ladybook најчитано