хороскоп игри музика
Gallery post cover photoЗимска бајка во BellaНов едиторијал на Bella за колекцијата Зима 2017/18.
Gallery post cover photoБел капут за елегантен изгледБелата се смета за совршена боја, па затоа сигурно би сакале да ја носите со цел да го направите совршен вашиот изглед. Покрај тоа што се поврзува со светлината, добрината, чистотата и има позитивна конотација, белата е бојата на снегот па затоа е совршен избор за зимск...
Gallery post cover photo10 начини како да ги намалите брчките околу очиБез разлика на тоа на која возраст сте, кога ќе започнат да се појавуваат првите знаци на стареење и кога самата кожа ќе почне да ја открива вашата возраст, тогаш со сигурност ќе посакате да најдете начин за да ја намалите видливоста на брчките или да ја спречите нивнат...
Gallery post cover photoНајдобрата дерматолошка ординација Дерма Плус го слави ...5 декември, 5 години постоење и до 50 % попусти... Прославете заедно со Дерма Плус!
Gallery post cover photoМодни комбинации со долга кошулаДолгата кошула е секогаш одличен избор доколку сакате да изгледате покежуал, но модерно и посебно. Можете да ја комбинирате со панталони, фармерки, хеланки или само со хулахопки во зависност од должината.
Gallery post cover photoВасил Хаџиманов на Неделата на дизајн во Скопје со пром...Реномираниот српски џез пијанист со македонско потекло Васил Хаџиманов со неговиот бенд ќе свири вечерва на Неделата на дизајн во Скопје. Лани прославија 20 години работа, а сега го промовираат шестиот албум „Жив“ (Alive), прв албум што го снимиле на живо во пет различн...
НАЈУБАВАТА ЉУБОВНА ПРИКАЗНА – „Совршениот странец“ од Ивана Наскова (фото)
НАЈУБАВАТА ЉУБОВНА ПРИКАЗНА – „Совршениот странец“ од Ивана Наскова Додека е ладно надвор, вие останете внатре на топло со најубавата љубовна приказна која ќе ве остави без ... >>
Снимање на два документарни филма од проектот „Докуникулци“ (фото)
Снимање на два документарни филма од проектот „Докуникулци“ Фестивалот на креативен документарен филм „МакеДокс“ започна со снимање на два документарни филма во рамк... >>
Интервју со најдобриот македонски маратонец Александар Кираџиев (фото)
Интервју со најдобриот македонски маратонец Александар Кираџиев „Многу е тешко да се најде некој кој ќе го разбере ова што го правам во „Кралицата на спортовите“, колку ... >>
Првата девојка со Даунов синдром која ќе се натпреварува на Мис САД (фото)
Првата девојка со Даунов синдром која ќе се натпреварува на Мис САД Микејла Холмгрем е девојката која ја освои титулат Мис САД и која вели дека сака да ја покаже другата стр... >>
7 комбинации со кафеава боја во кои ќе изгледате фантастично (фото)
7 комбинации со кафеава боја во кои ќе изгледате фантастично Секоја дама има своја омилена боја, која највеќе сака да ја комбинира во своите модни комбинации. Која е ... >>
9 одлични совети за заштита на кожата од студеното време (фото)
9 одлични совети за заштита на кожата од студеното време Се ближи почетокот на зимата и температурите постојано се намалуваат, со што студеното и суво време негат... >>
7 работи кои треба да ги правите ако имате проширени вени или висок крвен притисок (фото)
7 работи кои треба да ги правите ако имате проширени вени или висок крвен притисок Речиси секоја личност понекогаш има студени стапала или чувствува вкочанетост во прстите на нозете и раце... >>
Трендови за маникир за оваа зима (фото)
Трендови за маникир за оваа зима Грижата за ноктите е навистина важна, бидејќи покрај тоа што треба да се грижите за здравјето на вашите р... >>
Главни трендови за есен/зима 2017 Почнавте ли да ги комбинирате парчињата облека според најновите модни трендови? Есента оддамна започна, а се ближи ... Класиката е секогаш во мода - Bella капу... Освојувајте ги погледите со впечатлив ка... Предлог комбинации за модерна есен
Разголени нозе во зима? Еве неколку... Некои дами ги обожаваат дебелите чорапи и хулахопки, но дел од нив не можат да ги поднесат и повеќе сакаат да ги ис... 5 грешки при шминкање кои прават да изгл... 10 придобивки од аргановото масло 3 начини да се соочите со слаба коса
Зошто е важно да консумирате природ... Дали често практикувате да консумирате цедени сокови? Некои луѓе ги обожаваат, додека пак некои ги пијат многу ретк... 10 грешки кои ги правите при изборот на ... Магичните својства на зачините Вежбајте кардио во вашиот дом
Едноставен рецепт за нискокалорично... Во оние денови кога едноставно имате голема потреба за благо, наместо да се заборавите во уживањето на вкусот на го... Капучино со светки - дали би пробале? Тиква и чили - новиот омилен рецепт на в... Нискокалорични бомбици - 88 калории
7 секс позиции за повозбудлив оргаз... Каков е вашиот интимен. љубовен живот? Познато е дека поголемиот дел од дамите имаат проблем со доживувањето на орг... Наталија Кузнецова - русинката која ја н... Кои типови на мажи овозможуваат најдобар... Навики кои ги имаат силните жени
Извлечи колаче порака
dermaplus
Виц

Пред операција анестезиологот го прашува Трпе:
– Сакаш анестезија која е покриена со твоето здравствено осигурување или приватно?
– Дајте ми од таа што е покриена со осигурувањето.
– Договорено. Нани ми нани…

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...растенијата имаат чувства.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Ако поставиш прашање, значи дека веќе знаеш половина од одговорот. - Кинеска поговорка

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
Cosmostore baner
ladybook СВЕЖО
Taiva