хороскоп игри музика
Gallery post cover photoДетален водич за совршена косаАко не сте задоволни со вашата коса и не знаете како правилно да ја одржувaте, со следење на овој водич вие ќе го постигнете ефектот на совршена коса.
Gallery post cover photoКако да му помогнете на детето кое има „клемпави“ уши?Ушите кои штрчат кај детето може да бидат последица на штетни влијанија во мајчината утроба, но воглавно клемпавоста се јавува поради наследни фактори.
Gallery post cover photo5 изговори кои треба да престанете да ги користите за д...Свесно или не, сите ние користиме изговори кои ни овозможуваат полесно да се справиме со ситуациите во кои моментално се наоѓаме. Иако мислиме дека овие изговори ни помагаат, вистината е дека тие ја ограничуваат нашата способност да бидеме среќни. Кој толку не сака да б...
Gallery post cover photoКако до убаво лице?!Да изгледате убаво е една од најважните работи на сите жени. Првата работа која сите ја гледаат на женското тело е лицето. Еве неколку совети како да имате здраво и убаво лице секој ден.
Gallery post cover photoДали јадете доволно растителни влакна?Ја знаете добрата страна на диететските или растителни влакна: тие го намалуваат ризикот од дијабетес и срцеви заболувања. Но освен тоа, тие можат да го намалат чувството на глад и да ја спречат констипацијата на цревата. Ако знаеме дека во текот на денот преку секојдне...
Одберете кристал и видете што ќе ви открие (фото)
Одберете кристал и видете што ќе ви открие Погледнете ги овие полудраги камења, одберете го оној кој најмногу ве привлекува и прочитајте што ќе ви о... >>
Вардар во кампања „Стоп за дискриминација“ (фото)
Вардар во кампања „Стоп за дискриминација“ Вардар во новата ракометна сезона 2016/2017 се вклучува во ЦСР кампања „Стоп за дискриминација“ којашто ќ... >>
11 жестоки дами кои ќе ве инспирираат да бидете свои! (фото)
11 жестоки дами кои ќе ве инспирираат да бидете свои! Овие 11 дами знаат што сакаат во животот и нема да им се потчинат на никакви општествени норми или стерео... >>
Работи кои треба да ги знаете за помнењето и заборавањето (фото)
Работи кои треба да ги знаете за помнењето и заборавањето Дали би можеле да го замислите животот без спомените? Тоа е невозможно, бидејќи тие имаат голема улога во... >>
Зошто треба да јадете грав кога ви се јаде пица?! (фото)
Зошто треба да јадете грав кога ви се јаде пица?! Дали потребата за вкусна, миризлива пица на која се растекува кашкавал, или постојаното посегнување по ко... >>
Победете го пушењето во 10 чекори (фото)
Победете го пушењето во 10 чекори Непушачите не можат да сфатат, зошто воопшто се почнува со овој порок. Знаејќи ги сите здравствени ризици... >>
Бидете фит со танцување! (фото)
Бидете фит со танцување! Танцувањето отсекогаш било дел од животите на луѓето. Танцуваме на прослави, при изведување на некои риту... >>
6 начини како да бидете посреќни на работа (фото)
6 начини како да бидете посреќни на работа Ви допаѓало вам тоа или не, парите го вртат светот и овие денови воопшто не е лесно да се најде пристојна... >>
Кожна сукња: Како да ја носите оваа... Кожната сукња е едно од најтрендовските парчиња за оваа сезона. Кратка, миди, со „молив“ крој, со „А“ крој, тесна и... Новата колекција на Carpisa презентирана... Сукњата која ласка на сечија женска фигу... Bella ги награди своите лојални клиентки...
Грицкање нокти – победете ја лошата... Грицкањето нокти има и фенси име „онигохагија“. Ова е доста распространет и чест феномен, особено кај децата. Посто... Грешки во грижата за вашата коса Нега на кожата со обично млеко Домашна маска за лице од банана и мед
Најдобрата храна што треба да ја ја... Без разлика на тоа дали сте страстен вежбач или се занимавате со спорт одвреме на време, веројатно знаете дека вежб... Зошто треба да јадете повеќе зачини? 5 причини поради кои треба да јадете кро... Причини зошто да јадете горчлива храна
Чоколадно бадемово млеко Направете сами здраво, кремаво и вкусно домашно бадемово млеко со вкус на чоколадо. Рецептот е лесен за подготвувањ... Смуди со овошје и чоколадно млеко Здрав оброк во чаша Розово смути за розов почеток на неделат...
6 начини како да бидете посреќни на... Ви допаѓало вам тоа или не, парите го вртат светот и овие денови воопшто не е лесно да се најде пристојна работа ко... Како да бидете подобри во потрагата по р... Работи кои треба да си ги кажувате секое... Средете си го плакарот подобро од кога б...
Извлечи колаче порака
Виц

Разговараат две плавуши и едната ја прашува другата:
– Кој Windows го имаш на компјутерот?
А оваа и одговара:
– Welcome… А ти?
– Еее и јас истиот.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
viva

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...човековите коски се цврсти колку гранит, материјалот кој се користи во градежната индустрија.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Најскапоцениот подарок кој можете да му го подарите некому е вашето време. Затоа што на тој начин подарувате нешто што не може да си го земете назад.

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
Custom Car ADS
Target baner
ladybook СВЕЖО
ladybook најчитано
VIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar ExpressVIVA СоковиТехнолошко Металуршки ФакултетHONOR ReklamaVipetBiblioteka Liquor StoreBellaContessaФолиВорлдZoo VivariumGAMARDE ORGANICДНА Анни ФармDrama StudioVardar Express;