хороскоп игри музика
МОДЕН СВЕТ
Модата на Billboard Music Awards 2017 (фото)
Модата на Billboard Music Awards 2017 Како и секогаш, така и на овогодинешните музички награди Billboard, познатите личности привлекуваа внимание ... >>
Модерни комбинации со бели парчиња облека (фото)
Модерни комбинации со бели парчиња облека Повеќето дами белата боја ја сметаат за летна, па затоа во сончевите топли денови бидете модерни и направете... >>
Модерно лето (фото)
Модерно лето Нагласете ја вашата линија со атрактивни модели на костими за капење Lisca и Cheek by Lisca и креирајте ја с... >>
Најдобрите фустани носени на Канскиот филмски фестивал (фото)
Најдобрите фустани носени на Канскиот филмски фестивал Канскиот филмски фестивал е еден од најгламурозните настани во светот. Познатите личности се трудат да се по... >>
Што носеа ѕвездите на Met Gala 2017? (фото)
Што носеа ѕвездите на Met Gala 2017? Met Gala е најголемата вечер на модата и се одржува секоја година во првиот понеделник од месец мај и го озн... >>
Што да облечете на следната свечена прослава? (фото)
Што да облечете на следната свечена прослава? Наредниот период е исполнет со матурски и апсолвентски прослави, со годишнини од матура, свадби, веридби и с... >>
Најдобрите модни комбинации на Блејк Лавли (фото)
Најдобрите модни комбинации на Блејк Лавли Блејк Лавли е една од најпознатите холивудски глумици која освојува со својата убавина и харизматичност. Таа... >>
Модата на фестивалот Коачела 2017 (фото)
Модата на фестивалот Коачела 2017 Коачела е фестивал којшто секоја година станува сè поголем. Познатите личности највеќе го преферираат б... >>
Ден од соништата (фото)
Ден од соништата Срамежлива насмевка и поглед, пеперутки во стомакот и потоа љубов. Едноставно прекрасна. Потоа прашање и ќе ... >>
Задоволство во изборот на долната облека (фото)
Задоволство во изборот на долната облека Да се биде жена е вистинско задоволство, но да се биде жена во удобна и секси долна облека е вистинско задов... >>
Во центарот на вниманието со новата Lure колекција на Bella (фото)
Во центарот на вниманието со новата Lure колекција на Bella Новата колекција од линијата Bella Lure е посветена на секоја дама којашто сака да изгледа посебно и да се ч... >>
Долна облека во пролетен дух (фото)
Долна облека во пролетен дух Долната облека е задолжителен дел од секојдневието на секоја дама. Затоа, многу е важно долната облека да ов... >>
7 начини како да носите долг фустан (фото)
7 начини како да носите долг фустан Во последно време во мода се долгите фустани кои можат да се носат и преку ден, и навечер. На љубовен состан... >>
Mодни совети за поголем задник (фото)
Mодни совети за поголем задник Секоја жена, без разлика на годините и формата на телото сака некако да го подобри својот изглед. Жените кои... >>
Современи форми на доминантен изглед (фото)
Современи форми на доминантен изглед Нов едиторијал на Bella за колекцијата Пролет-Лето 2017 >>
Модата на забавата на Vanity Fair (фото)
Модата на забавата на Vanity Fair Погледнете ги модните комбинации на славните личности кои ги носеа на забавата на Vanity Fair којашто се одв... >>
Извлечи колаче порака
Виц

Во жестока караница Трпана му вели на Трпе: – Подобро да се омажев за ѓаволот, отколку за тебе! – Е не можеш, бракот помеѓу блиски роднини не е дозволен!

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...пчелите никогаш не спијат.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Кога Бог прави убава жена, ѓаволот почнува нов список. - Емброуз Бирс

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
ADS
taiva_html_web_banner_cellulite
ladybook СВЕЖО