хороскоп игри музика
НОВОСТИ
Отворена сезоната на падел во ТК Теннис Парк (фото)
Отворена сезоната на падел во ТК Теннис Парк Откако температурите се повисоки во нашиот град, освен што можете да играте тенис на отворените терени на ТК... >>
Како изгледа Хајди Клум без шминка? (фото)
Како изгледа Хајди Клум без шминка? Хајди Клум е една од најпознатите и најуспешните модели во светот, со долгогодишна кариера и успешна работа ... >>
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето (фото)
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето Погледнете ги едни од најубавите фотографии кои познатите личности ги имаат споделено на своите профили на И... >>
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ (фото)
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ 21-годишниот модел танцуваше заводливо, со фризура и црвен кармин како Мерлин Монро, круна на главата и разг... >>
Кои познати личности не користат мобилни... Дали би можеле да го замислите животот без вашиот мобилен телефон? Овие познати личности уживаат во ...
Ѕвезди кои биле во љубовна врска пред да... Љубовните врски се многу популарни во Холивуд бидејќи секојдневно се појавуваат нови славни парови, ...
Која е новата девојка на Марк Антони? Пред само еден месец познатиот пејач стави крај на бракот со Шенон Де Лима, а сега беше фотографиран...
Аманда Сејфрид се омажи тајно? Томас Садоски минатата недела на Late Late Show ја претстави Аманда како негова сопруга.
Погледнете го новиот спот на Шакира и пр... Шакира е добро позната по својот талент за танцување, а во новиот спот за песната Deja Vu повторно о...
Погледнете го спотот на Аријана Гранде и... Пред точно еден месец ја слушнавме новата верзија на песната Beauty and the Beast за филмот Убавицат...
Детективски филмови кои ќе ве држат во н... Постојат филмови кои се толку интересни што се плашите да не испуштите ниту еден момент и се трудите...
Листа на добитници на Оскарите 2017 Погледете ја целосната листа на добитниците на наградите на академијата!
47-годишна жена која го привлече внимани... Се работи за дама по име Жаклина, којашто е заљубена во модата и која покрај тоа што има 47 години и...
Девојките му се благодарни на оној што ј... Игра со лижење којашто за кратко време привлече големо внимание!
Извлечи колаче порака
Виц

Докторот:
– Госпоѓо имате 80 години, а вашиот пријател има 25. Секој сексуален акт може да доведе до смрт!
– Па сега… ако умре – умре.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...тарантулата може да преживее 2,5 години без храна.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Најдобар војник е оној кој успева да го преобрати непријателот во пријател.  Пауло Коелјо

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
ADS
Taiva
ladybook СВЕЖО
bella_spring_summer_2017
ladybook најчитано