хороскоп игри музика
ШОУ БИЗНИС
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето (фото)
Најубавите фотографии од славните парови на денот на запросувањето Погледнете ги едни од најубавите фотографии кои познатите личности ги имаат споделено на своите профили на И... >>
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ (фото)
Кендал Џенер заводлива како Мерлин Монро за списанието „Love“ 21-годишниот модел танцуваше заводливо, со фризура и црвен кармин како Мерлин Монро, круна на главата и разг... >>
Кои познати личности не користат мобилни телефони? (фото)
Кои познати личности не користат мобилни телефони? Дали би можеле да го замислите животот без вашиот мобилен телефон? Овие познати личности уживаат во тоа што ... >>
Ѕвезди кои биле во љубовна врска пред да станат познати (фото)
Ѕвезди кои биле во љубовна врска пред да станат познати Љубовните врски се многу популарни во Холивуд бидејќи секојдневно се појавуваат нови славни парови, а некои ... >>
Познати дами кои јавно признаа дека се бисексуалки (фото)
Познати дами кои јавно признаа дека се бисексуалки Познатите личности и нивните љубовни врски се честа тема на разговор. Дел од похрабрите ѕвезди јавно ја приз... >>
Шерил и Лиам Пејн ја споделија првата фотографија од своето синче (фото)
Шерил и Лиам Пејн ја споделија првата фотографија од своето синче Минатиот месец Шерил официјално потврди дека е бремена, а минатата недела таа и Лиам му посакаа добредојде н... >>
Како изгледа денес ќерката на Еминем? (фото)
Како изгледа денес ќерката на Еминем? Сигурно се сеќавате на познатите песни на Еминем во кои тој ја спомнуваше својата малечка ќерка Хејли Џејд. ... >>
Џон Леџенд, Криси Тиген и малата Луна уживаат во Мароко (фото)
Џон Леџенд, Криси Тиген и малата Луна уживаат во Мароко Среќните заљубени Криси Тиген и Џон Леџенд одлучија заедно со својата ќеркичка да заминат на одмор во Мароко... >>
Погледнете ја вилата на Елен Деџенерис вредна 45 милиони долари (фото)
Погледнете ја вилата на Елен Деџенерис вредна 45 милиони долари Елен Деџенерис ја продава грандиозната вила во Санта Моника за 45 милиони долари. <br /> <br />... >>
Како изгледаат денеска рок-ѕвездите од 2000-тите (фото)
Како изгледаат денеска рок-ѕвездите од 2000-тите Се сеќавате на најпознатите рок-ѕвезди од 2000-тите кои се појавуваа во јавноста со своите необични уникатни... >>
Најразголените фотографии на познатите личности (фото)
Најразголените фотографии на познатите личности И покрај тоа што во плакарите ја имаат најскапата и најмодерна облека, познатите личности обожаваат да се фо... >>
Предлог книги за читање од Ема Вотсон (фото)
Предлог книги за читање од Ема Вотсон Исто како и ликовите на Хермиона и Бела кои ги глумеше во добро познатите филмови, така и самата Ема Вотсон ... >>
Слатки фотографии од славните татковци и нивните деца (фото)
Слатки фотографии од славните татковци и нивните деца Нема нешто поубаво од тоа да се види маж кој се однесува нежно со своето дете, а двајцата во комбинација изг... >>
Бијонсе ги израдува обожавателите со нови фотографии од трудничкото стомаче (фото)
Бијонсе ги израдува обожавателите со нови фотографии од трудничкото стомаче Бијонсе отсекогаш привлекувала внимание со својот моден изглед, но откако ја објави веста за бременоста со б... >>
Селена Гомез отворено зборува за депресијата и анксиозноста (фото)
Селена Гомез отворено зборува за депресијата и анксиозноста Селена Гомез позираше за априлското издание на списанието Vogue, облечена во парчиња облека од познатите кол... >>
Познати личности кои личат на ликови од Дизни цртани (фото)
Познати личности кои личат на ликови од Дизни цртани Секојдневно гледаме фотографии од познатите ѕвезди и навистина е интересно што може да се забележи колку тие... >>
Извлечи колаче порака
Виц

Докторот:
– Госпоѓо имате 80 години, а вашиот пријател има 25. Секој сексуален акт може да доведе до смрт!
– Па сега… ако умре – умре.

BMR КАЛКУЛАТОР

ПРЕСМЕТАЈ КАЛОРИИ

  калории дневно - Вашиот Основен метаболички степен (BMR)

Основен метаболички степен е најниската потрошувачка на енергија неопходна за одржување на виталните процеси на телото во текот на 24 часа. Односно, ја претставува минималната количина на енергија потребна за непречено функционирање на срцето, белите дробови, нервниот систем, бубрезите, црниот дроб, цревата, мускулите, кожата, итн. Вашиот BMR не ги вклучува калориите кои се согоруваат од нормалните дневни активности или вежби. Дополнително вежбање го зголемува вашиот BMR, го подобрува вашето здравје и способноста на вашето тело да гори повеќе енергија. Потребни ви се:
  •    - калории дневно за да ја задржите истата тежина
  •    - калории дневно за да загубите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да загубите 1 килограм неделно
  •    - калории дневно за да качите 0.5 килограми неделно
  •    - калории дневно за да качите 1 килограм неделно
Најдобар начин за губење на телесната тежина е преку правилна исхрана и вежбање. Намалувајте ги калориите постепено и внимавајте да не ги намалите под 1000 калории дневно. Брзото слабеење може лошо да се одрази врз вашето здравје, а исто така и допринесува до брзо враќање на загубените килограми. Губете килограми постепено, обидете се да одржите баланс во исхраната. Конзулмирајте ги сите хранливи состојки кои ви се потребни, но во помали количини. Совети
  • пијте 6/8 чаши вода на ден
  • јадете чести но мали оброци
  • јадете многу свежо овошје и зеленчук
  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте преработена храна како што е белиот шеќер
  • избегнувајте црвено месо и животински масти
  • намалете го внесувањето на млечни производи
  • вежбајте минимум 3 пати во неделата
Калкулаторот обезбедува одлична претпоставка и може да се користи како водич, но за најточни информации консултирајте се со вашиот нутриционист или доктор. Калкулаторот е направен по Mifflin - St Jeor равенката.
Ве молиме внесете ги сите полиња за да можеме да го пресметаме вашиот БМР.
Target baner

BMI КАЛКУЛАТОР

BMI Result

Што е BMI?

Индекс на телесната маса е показател на нутритивниот статус на еден поединец и важи за лица постари од 18 години. Со BMI калкулаторот можете да пресметате дали имате прекумерена, поднормална или нормална тежина. Здрав BMI резултат би бил оној измеѓу 20 и 25.

БМИ го покажува односот помеѓу тежината и висината на телото, но не се зема во предвид составот на телото. Тој не може да го илустрира точниот процент на телесните масти во однос со мускулите или коскената маса.

Поединци со висок БМИ се категоризирани како дебели, но постојат и исклучоци. На пример, кај многу крупните луѓе, бодибилдерите, бремените жени и луѓе пониски од 1.5 метар, БМИ индексот е голем, но тоа не значи дека тие се дебели бидејќи процентот на мускулите и коскената маса во однос на висината е голем.

Ве молиме внесете ги сите полиња за да може да го пресметаме вашиот БМИ.
Знаевте ли дека...

...тарантулата може да преживее 2,5 години без храна.

fraerlook na Ladybook
Цитат

Најдобар војник е оној кој успева да го преобрати непријателот во пријател.  Пауло Коелјо

fraerlook na Ladybook
ladybook галерија играј на пауза музиче ladybook
Find more about Weather in Skopje-Zajcevrid, MK
ADS
Taiva
ladybook СВЕЖО
bella_spring_summer_2017
ladybook најчитано